泡湯須知 |
泡湯須知
1.進入浴池前,要先在池外將身體沖洗乾淨,尤其是屁股部分,避免細菌在浴池中滋生。 2.不要將毛巾帶進溫泉池內,可將毛巾放在浴池邊或褶起來放在頭頂上。 3.不要在溫泉池內洗頭或洗身體,不可在溫泉池內使用香皂或洗髮液。 4.不要在溫泉池內大聲喧嘩,打鬧,遊泳或奔跑,要保持安靜。 5.大量飲酒後不可馬上入浴,以防摔倒或出現溺水等其它危險。 6.不要將溫泉浴室內的吹風機、化妝品、梳子等帶出浴室。 7.長途旅行後不要馬上洗溫泉,要做適當休息後再進行溫泉浴。 8.在進入溫泉之前,要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上(暖身浴),讓身體適應水溫後再進入浴池浸泡。(可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈) 9.空腹時和飯後應避免洗溫泉,以避免引起貧血和消化不良。 10.避免酒後入浴,飲酒後入浴最容易引發事故(如心臟或血管系統急病)。 11.溫泉水溫分低溫和高溫,低溫一般在35至38度之間,而高溫一般在39至45度左右,入浴時,要由低溫泉開始,待身體逐漸適應後,再進入高溫泉浸泡。 12.入浴時間一般為一次浸泡5至15分鐘左右,反覆2至3次。水溫低的溫泉可泡20至30分鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內,不宜頻繁入浴。如入浴次數過多,將會導致體力消耗過大,反而引起疲勞。 13.入浴後無需再洗淋浴,用毛巾輕擦全身既可,這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上,並被吸收到體內,達到預期效果(過敏體質除外)。 14.出浴後注意不要著涼,要穿好浴衣後回房間慢慢休息。 15.出浴後應適當飲水或喝些飲料,以補充損失的水分。 16.若有傳染性疾病者,則應避免進入泡湯。
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2014-04-03 22:05:14發佈 |